長期不用洗髮水洗頭髮

很多人覺得在洗頭髮的時候必須要用洗髮水，因為只有這樣才能把頭皮洗得很乾淨，其實洗頭髮的時候是否能用洗髮水，而是要看個人發質的本身，有的人是頭髮正處於特殊時期，這個時候不用洗髮水洗頭是最好的，長時間不用洗髮水也沒有其他的危害。

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如果你的頭髮為自然卷或波浪型，那不用一般的洗髮精洗頭會有諸多好處。不用洗髮精洗頭可讓直發恢復天然豐盈感和茂密發量，甚至是恢復被洗髮精洗去的波浪狀。大部分洗髮精含有使頭髮乾燥的強烈硫酸鹽（月桂醇聚醚硫酸銨、十二烷基硫酸銨 、月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽、十二烷基硫酸鈉等），會嚴重損壞卷髮。它們通常為發泡劑，使卷髮毛躁、不服貼。你可使用護髮素或小蘇打等其它物品替代洗髮精，它們能有效潔淨頭髮，而不會剝奪其水分。

步驟

在開始不用洗髮精洗頭前先做好準備。你需要確認所使用的護髮產品（如有）是否不用洗髮精就無法洗去。

用含硫酸鹽的洗髮精洗掉頭發上的矽膠或髮蠟（僅在此方法前使用一次）。此外，如果頭髮有分叉，也需先修剪。頭髮需要2到4周來適應沒有洗髮精的狀況，一開始甚至可能看起來更糟糕。但這是長期計畫，它可能需要約2周來恢復健康。

開始洗頭過程，首先在沐浴花灑下弄濕頭髮。

用洗髮精替代品洗頭。

小蘇打混合物：小蘇打也被稱為碳酸氫鈉。大部分超市、健康食品店及類似地方均有出售。在洗澡前，先把一湯匙小蘇打和一杯溫水或熱水倒入塑膠瓶混合，將之搖晃均勻。把它抹在頭髮上，讓它徹底深入頭髮。用水徹底沖洗頭髮，然後再用醋清洗一遍，以為頭髮護理。

蘋果醋或蒸餾白醋漂洗：此方法當然會留下醋味。但不要擔心，清洗頭髮後味道就會消散。如果沒有，這意味著你用了太多醋。將一兩湯匙蘋果醋和一杯水倒入塑膠瓶混合。把它抹在頭髮上，讓它徹底深入頭髮。徹底洗淨。

檸檬汁：將一顆檸檬榨汁，混入等量的普通護髮素。把它抹在頭髮上，讓它徹底深入頭髮。徹底洗淨。

不油膩的卷髮或波浪型頭髮：把護髮素分散在整個頭皮，用指尖按摩頭皮。此舉能去掉頭皮的塵垢和頭屑。之後徹底沖洗乾淨。你只需每隔一天進行此步驟一次。

直發或油性頭髮：考慮用家庭單方取代強烈洗髮精。這些天然方法仍會使頭髮有些乾燥，所以之後必須使用護髮素進行護理。

將保濕護髮素均勻分佈在全部頭髮上。如果你使用小蘇打洗頭，並用醋進行護理的話，則請跳過此步驟。

5. 用手指或寬齒梳子解開打結的頭髮。取頭部其中一側的一小部分頭髮，從發尾開始慢慢梳理，以解開打結的頭髮。重複此步驟，直至所有頭髮均經過一番梳理。

6. 讓護髮素逗留在頭髮上5分鐘左右，給頭髮提供額外滋潤。如果你使用小蘇打和醋沖洗頭髮，則請跳過此步驟。

7. 最後用冷水或涼水沖洗頭髮，以減少頭髮蓬鬆、毛躁感，並增加光澤。發束最外層由朝下的表皮毛鱗所組成（背著頭皮）。

8. 把一些護髮素留在頭髮上，特別是在發尾等乾燥部分。

9. 避免使用含有髮蠟和矽膠的護髮產品。短期內矽膠會使頭髮看起來較有光澤及不那麼毛躁，但從長遠來看，它們會覆蓋著發梢，杜絕水分進入，使頭髮變得像稻草、層次不分明及毛躁。去除矽膠和髮蠟的唯一方法，就是使用讓頭髮變乾燥的強烈硫酸鹽洗髮精。大部分高度商業化的護髮產品均含有矽膠。但是如果矽膠名字面前有“PEG”（聚乙二醇）字樣，則為水溶性矽膠，不會造成堵塞。