晚上睡覺心率56白天靜息心率88

人的心率是指人的心跳頻率，在不同的情況下，人的心率是存在著一定的差別的，比如說在睡覺的時候與在運動的時候，人體心率就會有所區別。人正常的睡眠心率為55-65次/分鐘，靜息心率的正常範圍為60—100次/分，所以，如果人的睡覺心率為56，靜息心率為88的話，則為一種正常的現象。

一、睡眠心率的正常範圍

基準心率處於55-65次/分鐘之間，證明心臟機能良好，負荷低。

基準心率> 70次/分鐘，於是心臟負荷程度較高，心腦血管疾病風險增大。

對冠心病患者，基準心率每增加10次/分鐘，主要心血管事件風險增加8% ;心率>70次/分鐘，全因死亡風險增加40%，心力衰竭住院風險增加兩倍以上。

二、靜息心率的正常範圍

健康成年人正常心率：60—100次/分，多數人心率在70—90次/分

健康成年人靜息心率：男性為 50—95次/分

女性為 55—95次/分

健康成年人理想靜息心率男女皆為 55—70次/分

成年人的心率，女性比男性稍快，老年人心率偏慢，這些都是正常的。

兒童的心率較快，一般在90次/分以上，新生兒的心率可以達到140次/分。

另外，經常運動的人，心率也會比較慢。

三、心率異常怎麼辦

有研究證實，靜息心率快會數倍地加速心血管病的進展，因此，應該採取措施控制過快的心率。醫生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑(如倍他樂克、康可等)，其目的之一就是使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。

大規模臨床資料證明，心肌梗死、慢性心衰、高血壓病，若正確應用β受體阻滯劑，可使死亡率下降30%~44%。目前，已經研究出來的專門用於降低竇性心動過速的β受體阻滯劑藥物(依悟博來定)，具有改善心功能，控制心肌缺血及高血壓的療效，而無其他副作用，相信不久就可用于病人，屆時將更有效地延長人的壽命。