熬夜起床胸悶

加班熬夜可謂是現在年輕人的家常便飯，雖說熬夜不好但很多人並不當回事，即使熬夜起床後發現胸悶也毫不在意，胸悶可能是由於熬夜消耗了太多的精力，身體營養缺失造成的，但是胸悶嚴重的話就不只是這種生理性的，很多熬夜猝死的病例，因此以防萬一如果胸悶嚴重一定及時就醫。

1、熬夜後為何會胸悶

熬夜後胸悶，可能是身體的代謝廢物過多，造成的代謝酸中毒。 人體過度使用後，身體的乳酸會堆積，當堆積過多時，會造成腎臟，心臟的肺臟的負擔，所以有些人會覺得熬夜後，較容易喘，心悸，口臭等，當然如果本身就有心臟問題的人症狀會更明顯。因此，儘量不要熬夜，熬夜後及時休息，胸悶症狀如遲遲不緩解應當及時就醫。

2、熬夜導致猝死的原因

熬夜可能導致猝死。過度的疲勞會引起心電生理紊亂，繼而引起冠狀動脈長時間痙攣，或者心電生理紊亂引起惡性心律失常（最常見的是心室顫動），這些都可能導致猝死。過度疲勞還會引起腦血管痙攣和破裂，這也是猝死的一個原因。

3、熬夜的注意事項

熬夜者別老僵坐著不動，熬夜時多喝喝水，有條件者可以適當吃點水果，多走動走動活動四肢，趁熬夜的空閒小睡一會，這些小舉動不僅能讓頭腦更清醒，第二天精神狀態更佳，還能最大限度地預防猝死問題。 如果能不熬夜當然最好，娛樂時間一定要嚴格控制。有高血壓、心臟病史的要遵醫囑記得按時服藥，這些都是預防心腦血管疾病的良策。 如果感覺疲勞，同時還伴有頭痛、胸悶等症狀的，就要及時休息，千萬不要硬挺，這很可能是猝死的前兆。

4、熬夜的食療方

胡蘿蔔豬肝湯

原料:200g新鮮胡蘿蔔,100g新鮮豬肝,各適量精鹽、生薑片、香油、香菜。

做法:洗淨豬肝,胡蘿蔔,切片備用。鍋裡面加大火燒開,先放生薑片還有精鹽少許,再放胡蘿蔔片,煮大概5分鐘,接著將豬肝片放入,等到豬肝煮熟的時侯,將香油還有香菜末加入少許就可以了。配主食一起吃。