走路後胸悶

對於缺乏運動的人來說稍加運動就會上喘並且伴有胸悶的表現，但是如果你的身體比較健康平常運動也比較多的話出現這種症狀，可能與心臟方面的疾病有關，我們需要去醫院心臟科做個全面的檢查，如果沒有問題的話我們需要從平常的飲食以及生活習慣下手，多吃黑芝麻、燕麥等穀物產品也會改善病情。

一、走路後胸悶是怎麼回事

走路會有胸悶的話，要考慮有心臟疾病，或者是肺部疾病引起的症狀，還是需要發作的時候去醫院檢查一下心電圖，以及是拍片來明確的，如果檢查都是正常的話，那一般沒有大的關係，避免劇烈的運動，定期複查就可以。檢查有陽性的話，就需要及時的治療。出現胸悶症狀應警惕心肌缺血,心肌勞損等的可能,建議查心肌酶譜, 建議少吃辛辣食物，多喝水，調整心情，更要加強鍛煉，讓身體素質整體提升。

二、心臟病人吃什麼好

1、黑芝麻

含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大；另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。

2、燕麥

含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成；同樣含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量。

3、魚類

比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的膽固醇，協助清除“壞”的膽固醇。

三、心臟病要注意些什麼

1、預防肥胖

肥胖的時候，外周的脂肪組織對胰島素的敏感性降低，容易誘發高胰島素血症，同時還容易發生高脂血症，所有這些因素都是冠心病的發病因素。避免攝取過多的醣類及澱粉，注意食物如砂糖、糖果、饅頭、麵包、蕃薯、芋頭以及玉米等。

2、高膽固醇、油脂的限制

高膽固醇、油脂等食物選擇不當或進食過量都會增加心臟病發病風險。肉類儘量用瘦肉部份，勿食肥肉、家禽皮以及動物性內臟。避免像油炸、油煎的食物，烹飪時最好採用植物油，比較健康。