肥胖睡覺胸悶

肥胖症可謂是現在生活中非常遇見的疾病，多發于肥胖人群，有些人認為肥胖並不是病，不會給生活來來不便，但很多肥胖的人已經出現睡覺發悶，行動遲緩的症狀，這個主要是睡覺時身體負荷過重對心臟產生了壓力，導致心臟缺氧造成的發悶症狀，為了自己的身體健康及時減肥最重要。一、肥胖的人為什麼睡覺會胸悶

當人體過於肥胖，會對胸腔造成擠壓，從而使得呼吸困難。而且肥胖最大的危害可導致心臟負擔，所以會出現胸悶的現象。

二、肥胖的人胸悶怎麼辦

建議平時適當的控制飲食，增加運動量，少吃含脂，糖分多的東西，多吃蔬菜，控制主食的量，控制體重。但胸悶氣短也不排除有其他問題，如果比較明顯，建議到醫院行心電圖等檢查。

三、對心臟病有益的食物

1、菠菜和胡蘿蔔

菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險；而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風。

2、黑木耳

由於黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。

3、綠茶

營養成分極其豐富，其中最值得一提的是茶多酚。研究發現，茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。

四、肥胖引起心臟病變的主要機理

1、過多脂肪堆積，增加迴圈血容量，引起心臟負荷加重和高血壓。

2、並存的脂肪代謝異常及高熱量進食引起的高脂血症，導致冠狀動脈粥樣硬化及心肌細胞脂肪沉積，心室壁增厚，心肌順應性減低。

3、伴存的血糖及血脂增高使血液粘滯度增加，紅細胞攜氧能力減弱，心肌細胞供氧不足。

4、肥胖者多不好動，過度肥胖也使其活動量受限，從而導致冠狀動脈側支迴圈削弱或不足，心臟代償能力下降。