腎虛導致胸悶氣短頭暈

腎虛應該是我們生活中經常聽到的詞彙，這種病狀多發於男性身上，雖然腎虛不是很大的病但是腎虛會給我們的身體帶來其他病變，很多腎虛的人不僅出虛汗還經常出現胸悶氣短的症狀，如果出現這樣的症狀可能我們的腎虛真的很嚴重，建議及時醫治，當然對於慢性疾病來說中醫醫治效果要好一些。

一、 腎虛會引起胸悶氣短頭頭暈嗎

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的，這是需要請中醫進行辨證論治的腎陰虛： 症狀包括頭暈、健忘、失眠多夢、盜汗、耳鳴、腰膝酸痛、足跟痛、脫髮。腎陽虛： 症狀包括面色淡白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、容易疲倦、氣短、腰膝酸軟、小便頻密（夜尿多）腰酸腿痛、尿頻尿急。如果需要，到正規醫院按療程治療。建議平時多注意調養，多喝水，宜進食易於消化的清淡飲食，多吃水果蔬菜，應注意勞逸結合，避免過度緊張的腦力勞動或情緒激動，保持充足的睡眠，適當運動鍛煉身體，避免過度飲酒、吸煙、喝濃茶或咖啡。

二、腎虛吃什麼食物可以補

1、蓮子

說起蓮子，大家應該都不會感到陌生吧，蓮子味苦，但是對於補腎是有很好的作用的，尤其是對於一些心力交瘁的情況。

2、山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

三、補腎食療

1、芝麻粥

芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。

2、核桃粥

核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。