心率80不舒服

心率80是屬於比較正常的現象，因為心率的正常範圍為每分鐘60次到100次之間。當然，如果心率正常，心臟仍然不舒服的話，那麼就很有可能是因為心臟神經官能綜合征所引起的一些症狀了。心臟神經官能症是可以治療的。下面，就為大家進行心臟神經官能綜合征的相關知識。

一、病因

由於焦慮、緊張、情緒激動、精神創傷等因素的作用，中樞神經功能的興奮和抑制過程發生障礙，受植物神經調節的心血管系統也隨著發生紊亂，引起了一系列交感神經張力過高的症狀。此外，過度勞累，體力活動過少，循環系統缺乏適當鍛煉，以致稍有活動或少許勞累即不能適應，因而產生過度的心血管反應而致本病。

二、治療

採用“雙心”醫學模式來診治心臟神經症患者，從心臟、心理雙重角度給予關注、治療與疏導，將極大提高治療效果。

1.心理治療

（1）使患者瞭解本病的性質以解除其顧慮，使其相信並無器質性心血管病；

（2）醫護人員必須有耐心，以獲得患者的信任和合作；

（3）避免各種引起病情加重的因素，引導其正確對待社會與家庭矛盾；

（4）鼓勵患者進行體育鍛煉，積極參加戶外團體活動；

（5）鼓勵患者自我調整心態，安排好作息時間，適量進行文娛、旅遊。

2.給予藥物對症治療

三、預防

消除誘因，如憂慮、緊張、煩惱；糾正失眠；保證一般意義上正常人規律的生活；避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響。一旦患了心臟神經官能症，不必過於緊張，更不需臥床休息，可採取下列措施：

1.經常參加力所能及的體育活動，一般以輕柔的活動，如打太極拳、散步、慢走等有氧運動等為宜，鍛煉身體，增強體質。具體的運動方式和持續時間可視患者的年齡、體力和病情輕重而定，通過運動釋放壓力、放鬆心情。運動時應以不覺累為原則，切忌盲目加大運動量，更不可急於求成。

2.生活有規律，合理安排生活，儘量做到勞逸結合。

3.避免過度緊張，不宜從事持續時間過長、注意力高度集中的工作。

4.嚴重失眠者應在醫生的指導下對症用藥。

5.避免喝濃茶、咖啡、可樂之類的飲品,勿食辛辣油膩之品，這些飲食多了會刺激患者的中樞神經導致長期興奮，因興奮導致失眠，從而加重病情。