最近腰酸胸悶怎麼辦?

最近感覺腰部特別的疼痛，特別是在早上起床之後腰酸背痛。腰部疼痛的症狀經常會影響人們的正常生活，特別是工作。給人的行動帶來非常的不便。所以腰部一旦發生疾病的時候，你也要及時的檢查治療，找到具體的原因對症下藥。改掉平時不良的壞的生活習慣或者是行為習慣。所以最近腰酸胸悶怎麼辦?

一，引起腰酸的原因有：

1腰肌勞損。腰部出現不同程度的疼痛時沒有及時治療，最終導致腰肌勞損，腰疼也是腰肌勞損的症狀之一。

2腰部受涼。長期腰部受到寒氣的侵襲，就可能會導致局部血氣流通不暢、迴圈受阻，長此以往就會腰痛。

3坐姿不正確。長時間坐著的人，坐姿不正確很容易引發腰痛。坐著不動不僅不能使得腰部放鬆下來，反而會對腰部產生一定的壓力。有時候不由自主的彎腰更加重了腰部肌肉的緊張感。長時間下去，腰部勞損過度，就可能得腰椎病。

4身體機能退化。一般這種情況都發生在老人身上，比如老年鈣流失嚴重導致骨質疏鬆等就會導致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狹窄、關節炎等病也會造成腰疼。

5背部負重過重。長時間背較重的背包、挎包造成肩部負擔過重也會使支撐人體上半身的腰部疼痛。

6穿高跟鞋。時間穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失調，這樣很容易造成急性腰扭傷引發腰痛。

注意事項

少吃寒涼食品、注意腰腹部保暖(冬天和開空調的時候)。

坐的時候背後放個小靠枕，不要久站，不嚴重少吃藥。

工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。

二、常因心腎兩虛所致，表現如盜汗健忘膽怯，腰酸背痛，覺心臟大力跳動，無故煩燥，冒冷汗臉色蒼白，胸悶心慌，心悸氣短，精神疲勞全身乏力，全身竄痛，多夢睡眠不佳，劇烈頭暈時伴有嘔吐症狀，無法集中精神想事情，胸痛，頭暈痛，頭腦不清晰恍惚，手微顫抖無法勞作等。因平時思慮過多，大怒史，SY過度，經常熬夜，勞心過度耗傷心臟所引起

氣不足經脈不通就痛，注意養氣，經常按摩痛處或全身按摩有效：

1、早睡，睡足八小時，以養足氣血，增強抵抗力

2、用按摩棒和按摩椅按摩全身，促進氣血循環，減少身體疼痛

3、保持心情平和，思緒平穩

4、氣血佳時可適度運動，勿操勞

5、吃的清淡營養，可吃花粉補充維他命和礦物質