側心率意義

心臟的跳動是生命維持的基礎條件，因為心臟通過搏動將血液輸送到身體的每個細胞，讓身體的健康得到長久的補充，但是，心臟的能力有高有低，有的人心臟比較弱，搏動頻率非常高，這就是心率。而醫學界對心率非常重視，是體檢的重要內容，下面就來看看側心率意義有哪些呢？

心率，是指心臟跳動的頻率，一般情況下，以每分鐘心臟跳動的次數來描述。

而我們的心率並不是一個穩定的數值，會隨著年齡、性別、精神狀態、外界因素的變化而變化，因此，並不存在所謂的最佳心率一說。但人體在相對安靜的狀態下，心率會維持在一個比較平穩的數值上，可以作為身體狀況的衡量標準。

一般情況下，人們在安靜時的心率會處於60~100次/分鐘這個區間內，而如果平時經常進行體育鍛煉的人，安靜時心率會比一般人低，專業的運動員睡眠時心率甚至會低於40次/分鐘。

如果安靜時的心率，處在60~100次/分鐘這個區間內，並且身體沒有什麼不適的話，那麼心率快慢並沒有什麼根本性的好壞之分，因為一個人的安靜心率會受到基因的影響。不能單純通過心率高低進行簡單的好壞比較。

心率低於60次/分鐘，對於經常鍛煉的人來說，由於心臟供血功能強，不需要跳那麼多次，是正常的生理現象，不需擔心。而部分老人由於心臟功能衰弱，心率也會表現出過緩（低於50次/分鐘）的現象，這種情況就要引起關注，如果經常感到頭暈不適的話，就要及時進行就醫檢查了。

讀懂自己的心率資料，並且根據心率資料調整自己的運動、飲食以及作息習慣，讓自己的心率保持在一個正常穩定的水準上，才能讓自己的心臟更加健康強大。