吃了不乾淨食品胸悶心慌胃漲嗎

胸悶狀況常常伴隨著呼吸困難、身體發慌等問題。很多人都知道，當我們的心肺功能出現問題時，會導致胸悶狀況的出現，甚至當我們的心理出現焦慮等問題時，也會產生這種症狀。其實，腸胃方面的異常狀況也會引發胸悶問題，當我們吃了不乾淨的食品時也面臨著發生胸悶心慌胃脹氣的可能性。

胃脹氣會引起胸悶嗎

會！

胃脹可以引起胸悶。胸悶，一般多由心、肺疾病所引起，但當有胃腸脹氣時，因膈肌上抬或受壓，也可影響呼吸，引起胸悶且伴有噯氣的表現。

在人體胸腔和腹腔之間有一個“橫膈膜”，因為胃脹氣時，胃部整個往上頂，於是橫膈膜一直往上頂時，胸口就會出現很悶的感覺，而平躺時會讓胸悶更嚴重。如果腸子蠕動不順、不協調，空氣成團就像高速公路大塞車一樣，導致身體不舒服，越想要深呼吸，卻因為做不到而感覺到胸悶。

胃脹氣引起胸悶和飲食相關

胃脹很大部分原因是和飲食有關係的，平時飲食不規律饑一頓飽一頓，暴飲暴食等飲食習慣很易造成胃腸動力減弱消化不良出現胃脹氣，在飲食上要注意不能吃太酸的食物，酸食易造成胃酸也會引起胃脹的。注意日常飲食不要吃產氣食物如豆類食品，要多吃順氣、易消化的食物，比如蘿蔔、青菜、蓮藕等。

胃脹氣引起的胸悶可以用鮮藕粥

材料：鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。

做法：將鮮藕洗淨，切成薄片，粳米淘淨。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。不想喝甜的可以不加紅糖!

功效：鮮藕有順氣的功效，能有效促使胃氣排出。

胃脹氣引起的胸悶怎麼辦

1.胃脹氣打嗝胸悶要保持生活規律，飲食定時定量，應該吃易消化的食物，進食須細嚼慢嚥，不宜過飽，忌生冷與刺激性食物。

2.要保持良好的情緒，放鬆精神，適量運動，以促進消化。

3.選擇易消化的食物，多食蔬菜多飲水，避免油膩、生冷、辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料；攝入不易消化的高脂食物後適度補充高纖維食物如蔬菜等，可以縮短高脂食物在腸道裡的逗留時間。

4.適當減少易產氣的食物，也要避免幾種產氣的食物搭配食用。產氣多的食物主要是豆類、澱粉類食物，而常吃的主食如小麥、大米也是產氣食物，應避免過量，尤其是一些胃功能不好或是有胃病的人，食用一定要適量，不宜多食。

5.胃脹氣多在飯後加重，同食伴有早飽、噯氣、噁心，上腹疼等症狀，可以選用促消化的藥物，腸道菌群失調使產氣菌大量繁殖也可致胃脹氣，此時可選用乳酸桿菌或雙歧桿菌製劑或一些低聚糖類產品。