​肌肉拉傷消炎藥

在生活當中都不太注意鍛煉身體，偶爾去鍛煉一次，容易造成肌肉拉傷，肌肉拉傷可以分為幾個階段，比如有肌肉的輕微損傷，或者有肌肉的嚴重損傷，肌肉拉傷的情況，需要注意避免會給身體造成麻煩，另外是配合好緊急的處理工作。

肌肉拉傷分三種程度，程度不同對運動影響各異。

肌肉損傷在競技運動中是十分常見的，比如一些對抗性的項目籃球、足球，還有一些非對抗性的專案如體操、田徑項目等。

肌肉拉傷無論是外力作用還是主動發力，本質上是肌纖維組織受到過度牽拉所致，按照輕重可分成三個程度：

1、度的肌肉拉傷主要是局限的肌纖維拉傷，沒有出血，日常活動受限程度較輕；

2、度的肌肉拉傷往往不但肌肉組織被拉傷，還伴有筋膜組織的拉傷，會有皮下的出血，日常活動會受到明顯限制；

3、度的拉傷就是比較嚴重的情況，肌肉完全被拉斷，受傷部位無法活動。

肌肉拉傷的緊急處理

應該遵循“RICE原則”

當發生肌肉拉傷時，我們應該如何緊急處理呢？

肌肉拉傷急性期的處理有4個基本處理措施是需要注意的，英文簡稱“RICE原則”：

“R”=“rest”

休息。就是運動時發生了肌肉拉傷，首先要做的就是停止運動，加強休息。

“I”=“ice”

冰敷。運動時肌肉拉傷緊急處理的最好方式就是冰敷，因為肌肉損傷時如果有出血，用冰敷可以使血管收縮減少出血，減少組織水腫。

“C”=“compression”

壓迫。除了冰敷之外，局部壓迫的方法也可以減少局部的出血和水腫。

“E”=“elevation”

抬高。在休養的過程中，應該注意將受傷部位抬高，從而減少局部腫脹。