男人40歲心煩易怒胸悶

男人在40歲的這個年紀，經常會伴有心煩易怒的情況，因為人都是有更年期的，男性和女性的更年期雖然不一樣，但男性的更年期頻率也比較高，心煩易怒的是更年期最常見的一種症狀，在經過更年期的這段時間後，患者的這種症狀會消失。

這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。這是亞健康，主要表現亞健康的調理

1、保證合理的膳食和均衡的營養;

2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;

3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;

4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;

5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。

6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。

7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。