睡多了胸悶

相信經歷過胸悶這種情況的人，應該不會忘記胸悶是什麼感覺吧，它是一種讓人感覺自己快呼吸不過氣來，而且還會產生全身冒虛汗等症狀。而不同的人患上胸悶的原因也會有所不同，有些人就發現自己是睡覺睡多了就會產生胸悶的感覺，那麼睡多了產生胸悶這種現象應該採取什麼辦法解決呢？

一、睡覺起來感覺胸悶怎麼辦

如果你是一位20歲的年輕人，睡眠以後出現胸悶氣短的情況，不要太在意，如果沒有發燒，沒有咳嗽咳痰，觀察一段時間就可以，如果有上述症狀，可以做一個胸片檢查。醒後胸悶與睡覺姿勢導致氣血循環不好有關係的或者就夜晚睡姿影響了氣血循環。 這個情況建議睡姿要注意下，不要壓迫局部過長時間，多運動促進氣血循環，平時輔助藥物行氣活血調理。

二、胸悶吃什麼食物好

1、豆類

黃豆中的亞麻二烯酸，能夠有效的降低膽固醇以及血液的粘稠度，與此同時還能夠提高脂蛋白的含量，每天食用一點能夠減少因為心臟方面的問題而出現的胸悶現象。

2、蘋果

蘋果當中也富含有很多的營養物質，並且也能夠有效的降低膽固醇，還能夠軟化血管，每天吃一顆也可以緩解胸悶的現象。

3、黑芝麻

大家肯定都知道黑芝麻當中含有豐富的維生素e，這種營養元素能夠有效的維持血管壁的彈性。另外黑芝麻中的a-亞麻酸,能夠有效的降低血壓，防止形成血栓。多食用黑芝麻，也能夠有效的緩解胸悶的現象。

三、長期胸悶有什麼後果

胸悶胸痛除了帶給人主觀的悶喘和痛感外，因其引起的原因往往在當下不明，所以危害往往容易被忽略，比如心肌梗死。心肌梗死引起的胸悶胸痛在發作完幾個小時後，患者往往可以自行緩過來，沒有了痛感，看似一切都恢復了正常了，但實際上心肌梗死已經發生，如果不加以一些措施的干預，很可能會引起惡性心率失常、心源性休克還有心力衰竭等一些及其嚴重的後果。