躺下會胸悶

如果發現自己出現胸悶氣短的情況，最好是及時地躺下，用自己的手去進行按摩一下，也可以走到空氣清新的地方，呼吸幾口新鮮的空氣，對胸悶的狀況也有很好的改善。平時要多吃水果和蔬菜，不僅可以補充身體內的水分，而且還可以補充身體的所需要的維生素，對身體的健康很有好處的。

一、按摩方式解決

出現胸悶氣短的時候大家可以通過按摩的方式來進行緩解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，還有就是把自己的手掌心好好地進行按摩一下，能夠找准穴位，找准穴位才能夠提高我們的按摩效率和按摩效果。

二、呼吸新鮮空氣

再者就是大家一定要到新鮮的空氣當中進行呼吸，只有呼吸新鮮的空氣才能夠有效地緩解我們的胸悶氣情況，到大自然當中跟大自然的花花草草進行接觸，這樣就能夠緩解我們的病情。

三、喝水

出現胸悶氣短情況的時候，大家還可以通過喝水的方式來進行緩解，在夏天的時候可以喝一杯西瓜汁，還有梨汁等，這樣對我們緩解胸悶氣短也是具有一定強大的幫助和作用的，能夠很好的提高我們的身體素質。

四、補充輔酶Q10

胸悶氣短多與高血壓、冠心病等有一定聯繫，可以服用一定量的輔酶Q10來提高心肌能量，緩解胸悶氣短症狀。

上面所說的這幾點都是緩解胸悶氣短最有效的方法，而且也是醫生和專家的建議和講解，大家可以及時的進行關注一下，對我們的幫助也是顯而易見的，能夠緩解我們的胸悶氣短情況。給我們的自身説明極為強大，並且這些方式和方法也非常的獨特一些。