感覺胸悶呼吸不夠用怎麼回事

胸悶是很多老年人都有的毛病，尤其是患有高血壓等疾病的老年人。如果有胸悶感覺的話通常人們還會感覺到呼吸不暢，喘氣困難等症狀。有些人經常會感覺到胸悶呼吸不夠用，尤其是肥胖的人經常會有這種感覺。除此之外，還有很多因素都會導致胸悶。那麼，感覺胸悶呼吸不夠用是怎麼回事呢？

一、胸悶氣短的病因

胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經官能症造成。

1、功能性胸悶

是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺；

2、心臟神經官能症

是全身神經官能症的一種，其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。

二、胸悶氣短的治療方法

1、精神心理治療：即調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而回饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。

2、體質鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，

另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。

三、如何預防胸悶氣短

1、注意室內通風和衛生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力。免疫系統增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發病幾率就小了。

2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

3、按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。