與人發生口角時會胸悶怎麼辦

情緒的控制對於人們來說是非常重要的。但很多人在平時和他人的交往中往往控制不住自己的情緒，一旦與人發生口角就會感到胸悶氣短，呼吸急促。這是一種非常正常的現象，出現這種情況是由於大家的情緒過於激動導致情緒不穩引起的。那麼，與人發生口角時胸悶應該怎麼辦呢？

一、為何與人發生口角時會胸悶

由於外界的不良的之間引起的胸悶氣促是一種心理上的壓力。通過自己的調節，可以排解。建議平復心情，或者外出散散步轉移注意力。上述症狀自然就會緩解一些。吵架後出現的胸悶氣短等症狀，是由於交感神經興奮性增加兒茶酚胺分泌過多引起的，是一種正常的反映，不是疾病的問題，只要保持心情舒暢，善於控制自己的情緒，平靜下來就會慢慢恢復，不需要擔心。

二、疏肝理氣食物有哪些

1、蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;

2、蘿蔔，長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃;

3、山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用;

4、柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

5、甲魚性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能滋肝腎之陰，清虛勞之熱。故對肝腎陰虛，或陰虛內熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。