頭一轉脖子到胸口就疼

有些時候，我們做運動的時候，胸口就會出現疼痛的情況。有些動作，明明沒有牽扯到胸口，為什麼會疼痛呢？例如，頭一轉動，脖子到胸口就疼。這種原因其實我們很難辨別是什麼疾病導致的，所以如果大家擔心是患有了疾病的話，最好到醫院做一下相關的檢查和CT。

胸口中間疼通常應該掛內科進行檢查。

心臟作為人體的“發動機”應該要時刻警醒和注意，導致胸部發悶和疼痛的原因多種，一定要找到原因來解決。除了心悸，手術，外力傷害外，冠心病患者也會出現這種狀況。

保護心臟的最佳方法

1、學會最佳的放鬆技巧

平躺，雙臂輕鬆地置於兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然後放鬆。按照該方法放鬆身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢後，深呼吸放鬆，然後慢慢起身。

2、多吃複雜碳水化合物

碳水化合物是飲食的重要組成部分。複雜碳水化合物富含澱粉和纖維，到達體內後可以緩慢釋放能量。全麥食品、穀類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬於複雜碳水化合物。

3、別忽視自己的腹部不適

當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現出胸悶、胸痛的典型症狀，僅出現腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當注意。

胸口中間疼是怎麼回事

4、抑鬱情緒必須“消化”掉

抑鬱的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統計數字表明，1/4的病人在心臟病發作後會出現抑鬱情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患了抑鬱症，應儘快尋求心理幫助。

5、運動比減肥更重要

經常鍛煉的人，心血管發病率較低。如果“沙發土豆”每週抽3次時間跑上3200-4800米，就算不能減肥，患病風險也會大大降低。