孕38周感覺胸悶呼吸困難？

懷孕到了三十八周，一般是處於孕晚期了，而且胎兒已經足月，隨時都有可能生產，這個時期的孕婦儘量不要外出活動，如果出現了胸悶呼吸困難的現象，很可能是缺氧導致的，也可能是子宮增大導致的，平時一定要注意按時產檢，如果身體一旦出現什麼不適的症狀，一定要儘早去醫院檢查和治療。

孕晚期胸悶屬於正常現象嗎？

其實孕晚期胸悶屬於正常現象，因為增大的子宮、激素的變化等都會對母體的心肺功能造成影響。

1.孕期母體血容量比非孕時平均增加1500升，其中血漿增加的比例遠超過紅細胞的增加，致使血液帶氧能力下降；另一方面，孕期心率每分鐘增加了10-15次，心臟的排出量增加了25%-30%，也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大，這會引起心血輸出量不足，從而致使組織供氧不足，引起胸悶。

2.孕晚期由於子宮體積增大，使胸部隔膜上升推擠心臟向左上方移位元，氧氣需要量增加，影響到心臟的正常血液迴圈，如果活動量稍大，心肺負擔加重時，便容易出現心慌及氣短的現象。

3.再加上增大的子宮和胎寶寶對肺部的壓迫，使得胸腔容積變小，肺臟的膨脹受到一定限制，進入肺泡的氧氣也就減少了，這都影響了正常的呼吸功能，使得孕媽媽會感到氣短、胸悶。

4.如果准媽媽在孕前體質就比較差，如有氣虛、貧血、心臟等方面的問題，那懷孕後也比較容易胸悶。

如果孕晚期經常感到胸悶，可以通過休息、飲食、心情等方面進行調節。

1.多休息

如果准媽媽覺得胸悶，可以試著做一下深呼吸，同時有意識地放慢手頭正在進行的事情，如果覺得仍然很難受，就停下來休息一下；另外深呼吸可以吸入更多的新鮮空氣，為身體的組織器官提供充足的氧氣，改善微循環和臟器的功能，因此深呼吸也能在一定程度上緩解胸悶症狀。如果這樣胸悶還不能緩解，則可能是貧血，高血壓、心臟病等疾病，建議及時去看醫生。

2.多吃含鐵食物

准媽媽貧血也會引起心慌。貧血一般通過血常規檢查很容易發現，如果出現貧血，應該多吃富含鐵的食物。

3.注意睡姿

孕期還可能會出現低血壓症候群，其發生的原因主要是增大的子宮壓迫大靜脈，使血液難以回到心臟，結果導致血壓下降。

4.穿寬鬆的衣服

過緊的衣服，特別是過緊的內衣，會使血液迴圈受阻，壓迫心肺部位，導致胸悶。因此孕媽媽應穿寬鬆的衣服，沒有束縛，自由舒適。

5.採取側臥姿勢

睡眠時避免採取仰臥的姿勢，因為仰臥時，子宮的全部重量會壓迫腹動脈和下腔靜脈，使心肺等組織器官得不到充足的供血量，從而引發胸悶，有的准媽媽仰臥時之會出冷汗也是因為同樣的原因，孕媽媽的最佳睡眠姿勢是左側臥位。

6.保持穩定的情緒

保持一份平靜的好心情可以使孕媽媽血壓平穩，供血、供養充足，有助於緩解胸悶。

7.吸氧

當胸悶比較嚴重時，最快速的緩解方法是吸氧，可以向醫生說明情況，醫院一般都提供吸氧設備。