最近上香頭疼耳鳴？

耳鳴在生活中是很常見的現象，引起耳鳴的原因也是非常多的，勞累過度或者是情緒不穩定，又或者是聽到刺激性的聲音都是會引起耳鳴的，不過大多數的耳鳴是一種自然反應，大家可不必太擔心了，一般過一段時間是會消失的，上香引起的頭疼很可能是空氣不流通，而且有些香中含有一些特殊的氣味，這些都是會引起頭疼耳鳴的。

五大策略緩解耳鳴

1、勞逸結合

注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放鬆。

2、保證睡眠

儘量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可在醫生指導下，服用一些鎮靜安眠藥。

3、調節情緒

遇事要懂得控制情緒，儘量少發脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑鬱症狀者，應在醫生指導下服藥治療。

4、調節內分泌

更年期婦女若出現頑固耳鳴，應去醫院就診，檢查內分泌指標。若有必要，可在醫生指導下適當補充雌激素，以緩解耳鳴症狀。

5、減少雜訊刺激

不要長期戴耳機聽音樂，儘量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

引發耳鳴的症狀

1、不良習慣

咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

2、精神緊張和疲勞

當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

3、雜訊

暴震聲和長時間的雜訊接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群（工作在高強度雜訊環境中）要注意雜訊防護。如減少噪音源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有雜訊的環境中使用隨身聽耳機。

4、特殊藥物

耳鳴患者由於其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇。