無食欲肚子痛腹瀉？

沒有食欲，而且還出現肚子痛腹瀉的症狀，這些症狀在生活中是很常見的現象，很多人都有過類似的經歷，引起這種症狀的原因大多數是胃腸方面的疾病，最好是去醫院檢查一下，而且患上胃腸疾病，在治療期間一定要注意休息，最好不要吃生冷的東西，也不要吃辛辣刺激的食物，積極配合醫生治療。

無食欲肚子痛腹瀉

第一：長期腹瀉的患者很多都是脾胃虛弱引起的，所以當食欲不振時可以進行食療，如脾胃調理粥就不錯。原料：小米、山藥、紅棗、枸杞.先將小米下鍋用水煮開後火調至最小。這時可以下山藥、紅棗、枸杞熬制。用小火慢慢煮，因為小米很容易沸出來。開小火煮15-20分鐘左右即可。經常服用，調理好腸胃了自然食欲也就好了。

第二：平時也可以吃些水果來促進食欲，不過因腹瀉的人脾胃都不是很好，所以選擇水果要注意，可以選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。如獼猴桃、草莓等可以多吃。還有一點要注意，在在吃水果之前，要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點。注意一定要在飯後半小時後再吃水果，而且一定要細嚼慢嚥。

第三：對於長期腹瀉者來說，飲食宜儘量清淡的，所以平時要禁辛辣刺激性食物。不要吃過涼的水不要吃冰，食物不要吃過於油膩.最好就是經常吃一些稀飯之類的調理身體，像小米粥也是挺養腸胃的，對於腹瀉後的患者很適宜的，可以常喝，而對腸胃刺激比較大的食物一定要避免。像麻辣燙沙鍋之類的都要儘量少吃。

注意事項：

腹瀉者平時要注意保護好身體.不要貪涼.尤其是要注意腹部的保暖，睡覺的時候不要狂吹電風扇或者是空調.蓋好被子，保證充足的睡眠時間和適當的運動。以增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。

沒食欲怎麼辦

1、多喝粥湯。除了補充足夠水分外，更重要的是補充出汗損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。除了水果蔬菜外，也可以喝些營養豐富的粥湯，比如豆湯、豆粥能夠很好補充鉀、鎂等礦物質，酸梅湯、花果茶等也不錯哦！

2、適量吃“苦”。夏季的食物應當清淡爽口，同時也可以適當食用苦味的食物，不僅能夠清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健脾利胃。不過，苦味食物不要一次攝入過多，否則易引起噁心、嘔吐等不適反應。

3、最佳調味品---醋。夏季在調味上原則是少用油，多用醋。其一，夏天細菌繁殖活躍，腸道傳染病增加，而醋有較強的殺菌能力；其二，醋能調節腸胃功能，當聞到醋香，品到醋味時，消化液會自然分泌，食欲大增。

4、補足蛋白質。在35℃以上環境中，體內的蛋白質代謝會加快。而食欲不振的話，很容易發生蛋白質攝入不足的現象。因此，每天記得要喝一杯牛奶（或優酪乳）、雞蛋、瘦肉以及魚類，來補充蛋白質。

5、紫蘇有妙用。紫蘇又稱香蘇，宋仁宗時曾被翰林醫官院定為“湯飲第一”。古時常制為蘇葉茶，可解毒健胃。而且，紫蘇能夠促進胃腸蠕動，增強食欲的功效也非常明顯！