小臂酸痛連帶著胸口疼
如果出現了小臂酸痛的情況，其實很多的人都認為是因為運動過量導致的，但是當我們小臂酸痛的時候，感覺自己的胸口也出現了疼痛是怎麼回事兒呢?諮詢了一下專家，發現原因還挺多，今天小編就給大家科普一下小臂酸痛導致連帶著胸口也疼的原因，大家可以看看自己是不是也有這些問題。
特點：穿內衣時疼，不穿就沒事兒
有些姑娘特別喜歡穿緊身的聚攏型內衣，覺得更能凸顯身體曲線，可這種緊緊的內衣容易壓迫胸廓，讓你很難大口呼吸。這時，位於胸部的感覺神經就會產生痛覺，報告到上級(大腦)：“領導，我胸口疼!”
把內衣解開，或者換上一些合身的內衣，胸口疼的問題就會迎刃而解~
岔氣也會讓胸口疼…
特點：劇烈運動/突然大笑/打噴嚏/吸入冷空氣後疼
劇烈運動時，想讓肺立刻吸入大量的空氣來滿足身體運動的供氧需求，是比較困難的事情。所以，旁邊監工的“交感神經”就會抽起手裡的小皮鞭刺激呼吸肌：“緊張起來!快點幹活兒!”
當小皮鞭抽得太狠時，呼吸肌就會因為太過緊張，發生痙攣，引起胸痛。後面幾種也是類似的原理，只要岔氣緩解了，就不會再疼了。
這2種方法，能快速緩解岔氣!
先慢而深的吸氣，然後用力地向外呼;這樣可以吸進大量空氣，讓呼吸肌放鬆下來。
敲打一下疼的地方
或者在憋氣後叩打疼痛的地方，然後慢慢地呼吸，重複幾次之後就能讓呼吸肌逐漸放鬆，緩解痙攣。
胃食管反流
特點：飯後胸口正中或肚子上邊疼，有時會連累頸肩背
胃裡面的食物、胃酸反流到食管以後，刺激食管上的神經、或者讓食管痙攣，就會讓人感到“胸痛”。
注意這3點，能減少反酸!
少吃刺激性食物
如咖啡、濃茶、酒、巧克力、碳酸飲料等，或者辣椒、大蒜、韭菜等辛辣的食物。
睡前不吃飯，睡時墊高枕頭
睡前一定不要吃大量的宵夜，甚至暴飲暴食，如果睡前吃了東西，睡覺時最好把枕頭、床頭抬高，朝左側睡，這樣食道和水平面有一個角度，不容易反酸。
可以在醫生的指導下吃一些抑制胃酸生成、促進胃動力的藥，如奧美拉唑、雷尼替丁等(抑制胃酸分泌);嗎丁啉(促進胃動力的藥物)等。
頸椎有問題，也會讓你胸口痛!
特點：突然低頭、手臂用力後胸口痛，甚至會放射到手臂、手指。
如果頸椎病比較嚴重，增生的骨質壓迫了“頸神經根”，從而刺激到交感神經這個“監工”，監工就會活躍起來，刺激分佈在胸口的肋間神經，讓你產生一種胸悶、胸口刺痛的感覺。
這種時候，就得先解決頸椎病的問題啦，保持正確的姿勢，防止頸椎再次受累，才能避免胸口痛的侵襲。
長期情緒激動、緊張焦慮
特點：左側胸部出現刺痛，持續時間為30秒~5分鐘，除了胸痛、心悸的症狀，也可能伴隨胸悶、呼吸困難、失眠等問題，多見於20~40歲的青年人。
這種胸痛可能只是大腦皮層受到了強烈的刺激，讓大腦在“興奮”和“抑制”的選擇中出現了障礙，導致了自主神經紊亂，從而造成了胸痛。
如果想要避免這種情況，只能調整好心態、作息，適當運動，多出去玩玩，放鬆身心了。