肩膀鼓起來一塊

大家一定要十分注意自己身體上出現的一些異常情況，因為如果不及時發現這些異常情況的話，可能會導致更嚴重的後果。而有些人就在自己的肩膀上觀察到了自己的肩膀上，有一塊突出來的類似於囊腫的東西。而導致這種情況出現的原因有很多，接下來就為大家介紹幾個導致肩膀上出現腫塊的原因吧。

一、肩膀鼓起來一塊是怎麼回事

如果肩膀上出現一個腫物，考慮是脂肪瘤或者粉瘤的可能，建議患者去醫院進行檢查，根據檢查結果，在醫生的指導下綜合治療。 平時可以用熱毛巾敷一敷，促進局部的血液迴圈。脂肪瘤一般不需要特殊處理，日常觀察有無變化，治療一般以手術或者鐳射治療為主。

二、怎樣預防脂肪瘤

1、快速增肥非常容易導致脂肪瘤產生

因為在快速增肥多分過程中，人體不能把所有的脂肪分解掉，身體就會把脂肪粒包裹起來，慢慢形成了脂肪瘤。

2、進行減肥鍛煉可以減緩脂肪瘤的發生

我們可以通過減肥舉措和體育運動來控制體重，從而延緩脂肪瘤的集聚和變大。具體如何進行減肥，可以參見我的一篇經驗《輕鬆減肥有訣竅,屬於個人的小經驗》，裡面有比較詳實的表述。而推薦的體育運動方式有：廣場舞、籃球、乒乓球、羽毛球等，只要是方便參與的體育運動都可以去試試。

3、飲食方面要注意哪些細節

不要暴飲暴食，尤其是不要進食高脂肪、高熱量的食品，如肉類、糖類等。汽水類的飲料不宜多喝，尤其是碳酸飲料，經常喝此類飲料容易使體質酸化，脂肪分解能力下降，從而導致脂肪瘤的生成。不要食用高膽固醇類的食品。動物內臟、蛋黃、海產品等高膽固醇食物非常容易導致高血脂，會加速脂肪瘤粒子的聚集。