自癜風怎麼預防呢?

白癜風是生活中比較常見的一種皮膚疾病，雖然不會給身體帶來痛苦，但是卻能夠造成患者的心理受到極大的打擊，因此，預防白癜風是生活中非常有必要的事項，一般來說白癜風容易在身體素質較差或者生活習慣不良的人身上，因此，預防應該從這兩方面入手，下面就來看看自癜風怎麼預防呢?

白癜風一般和皮膚黑色素缺失有關係的。

預防白斑需要從自身做起養成良好的生活習慣，生活要有規律;不要熬夜;不要過度勞累等。注意避免暴曬，不要受傷，平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，加強體質鍛煉。不要盲目藥物治療，以防加重病情白斑擴散。

飲食上建議平時勿食辣椒，以及含維生素c多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉、動物肝臟蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等，平時不要吃酸的，因為會影響皮膚黑色素生成的，可以吃驅白八布斯片，平時最好多吃些堅果類食物。

白癜風預防應做到以下幾點：

1、精神神經因素，一定不要過度勞累，給自己太大的精神壓力。

2、注意加強鍛煉，提高自身的免疫。

3、注意化學物品的使用，如橡膠手套。

4、白癜風患者飲食應注意

(1)注意避免服用維生素C的藥物，儘量不吃或少吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青椒、番茄、鮮橘、柚子、櫻桃、獼猴桃、草莓等。

(2)不吃或少吃辛辣，刺激性食物，如蝦，海鮮，香菜小公雞，羊肉，狗肉等，不要吸煙飲酒。

(3)平時多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。

(4)吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成以增加，故應多吃田螺，河蚌等含銅食品。