手腕腱鞘炎怎麼治最好

腱鞘炎是一種長期對人的手部或者腳部的經脈造成壓迫而形成的疾病，而手上的腱鞘炎也有很多種類，一種是手指腱鞘炎，一種是手腕腱鞘炎。而手腕腱鞘炎主要是由於人們長期使用手腕而造成的手腕肌腱勞損。同時手腕腱鞘炎也會影響到日常生活中人們對手的正常使用，那麼手腕腱鞘炎怎樣治才是最好的呢？

手腕腱鞘炎治療方法

1、藥物治療：治療腱鞘炎現在沒有特效的藥物，經常都是一些止痛消炎的藥物，不能治癒腱鞘炎，只是緩解疼痛。

2、外敷中藥治療。可以避免口服藥物對器官引起的不良症狀。

3、封閉治療可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。但封閉針不能保證徹底解決。年輕女性慎用，是激素類藥，會導致2-3個週期月經不調，但有一定副作用切此方法治療易復發。

手腕腱鞘炎的治療偏方

1、以小茴香、橘核各30克，炒熱分4份，布袋盛，輪番熱敷患處，不數日痊癒，至今未發。

2、用手按摩可治腱鞘炎，經常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左手痛處，再用左手大拇指揉按右手痛處，只要有空就按，堅持了數月，現在基本上好。

3、旋轉手腕，當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。

4、定時運動，每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。

5、抬起手臂，抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。

6、用溫水洗手，養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

手腕腱鞘炎的日常護理

1、改掉不良習慣，如撚響手指等。

2、避免長時間持抱小孩、物品、擰洗衣物等。

3、連續工作時間不宜過長，工作結束後，要輕揉手指手腕。

4、患本病後要注意避免冷水刺激，以免加重症狀，並積極配合治療。

5、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

6、手腕關節做360度的旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

7、面對這種類型的疾病不應著急，放鬆情緒。

8、小心使用工具 使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀