胃腹脹氣怎麼除？

胃脹氣是人們經常遇到的一個毛病，一旦出現胃脹氣的話，患者一定要做好日常理療，首先，那些吃了難以消化的食物，或者吃了之後會產生大量氣體的食物都要忌口，其次，要多吃一些有利於消化的食物，比如適量攝入富含粗纖維的食物，另外可以採取茶療養生等等，除此之外，還有下列這些方法可以幫助去除胃腹部脹氣的情況。

胃腹脹氣怎麼除？

喝優酪乳緩解肚子脹氣。喝優酪乳可以有效地增加腸道內的有益細菌，對於平衡腸道的有益菌起到促進的效果。優酪乳可幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。

藥物解決腹脹肚子脹。當出現肚子脹氣時，可以通過服用藥物得到有效的緩解。一般情況下，可以服用阿莫西林、氟呱酸等消除體內腸道因細菌活躍而引起的腹脹。

避免胃酸過多。胃酸過多是造成肚子脹氣的重要原因，可以通過服用斯達舒、胃必治等OTC藥物來減少胃酸，進而緩解腸脹氣的症狀。

適當進行腹部按摩。當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。

飯後多走動有效解決腹脹。很多人出現腹脹情況通常都是在飯後就馬上坐下或者躺下了，這樣極易會出現消化不良而引起肚子脹。飯後應該多走動，做做家務或者散步也是一個不錯的選擇。

注意事項

經常有肚子脹氣的人，每一餐應該以七分飽為宜，儘量地去適應自己腸胃的消化能力。此外，飲食應該以清淡為主，儘量避免煙酒。

肚子脹氣從哪裡來？

1、腸道壞菌多

腸胃中是有多種多樣細菌的，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會產生大量的氣體，也會脹氣。

2、飲食習慣不良

經常聽父母說吃飯要慢些就是這個道理，因為在吃飯過程中，少部分氣體的確會隨著食物進入胃裡，產生脹氣，讓胃腸不舒服。

3、攝取過多的產氣食物

這個呢深有體會，就好比喝了汽水會打嗝，碳酸飲料進到身體裡，隨著溫度上升，氣體會剝離出來。如果在身體健康的情況下，打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題，氣體就會像外來的物種一樣霸佔胃腸道。

4、腸道蠕動功能差

情緒失控或者腸胃功能不好，造成胃腸不蠕動，那麼腸胃那條長長的通道就會不通，消化的過程也會產生氣體，腸胃不通氣體就放不出去。中醫也這樣認為的「其病多由七情內傷，六淫外侵，飲食失節，房勞過度，致脾土受傷，轉輸失職，清濁相混，隧道壅塞，水濕痰瘀積滯不化而成」，這些都是造成胃脹的主要原因。