靜息心率多少算正常運行

我們在休息可是大腦卻依然清醒，這個時候並不是說身體全部都放鬆的，大腦還在正常的運動，大腦在運作自然身體的各個器官也在運作，安靜下來的時候心率要有正常的頻率，最好是不超過某某之間，如果超過了就不算是正常的運行。

靜息心率加快對高血壓影響大

研究顯示RHR加快是高血壓發病的獨立危險因素。一項3萬餘人的佇列研究表明，心率每增加10次／min，高血壓發病率增加8%。季春鵬等納入正常高值血壓者3萬餘人，結果顯示，與心率70-74次／min組比較，≥85次／min組發展為高血壓的幾率增加1.25倍。

RHR加快也是高血壓患者預後的獨立影響因素。有研究顯示，慢性心率加快的高血壓患者有較高的心血管病死亡率及全因死亡率，且心率每快10次／min，心血管事件的死亡事件增加25％，且此效果獨立於降壓療效之外。

此外，高血壓合併RHR加快者易伴有肥胖。Palatini等觀察了高血壓患者1000余例，隨訪7年，發現RHR加快者發生超重或肥胖的比例明顯升高。

靜息心率如何準確測量

RHR 增快是高血壓患者交感神經過度啟動的直觀反映，心率的變化容易觀測和察覺，因此心率常常被稱為評價交感神經活性的視窗，心率升高可造成不良心血管事件，是獨立於血壓的重要預後因數。

目前研究多採用隨訪期間的心率或24h動態心電圖來判斷是否存在靜息心率加快，利用四或五分位元間距劃分目標人群的心率，一般心率＞80-85次／min 的情況稱為靜息心率加快。

心率測量方式包括診室心率測量、診室外心率測量、自測心率、動態心率檢測，不同測量方法所得資料有所不同。