每天堅持用防曬的變化

對於女孩子來說，曬黑是一件十分可怕的事情。俗話說“一白遮三醜。”現在的太陽紫外線過大，人們會選擇使用防曬霜來防曬，也可以是通過傘來防曬。但是，由於防曬霜或者是防曬傘的效果不是十分明顯，所以有些人就會覺得堅持防曬是沒有用的，其實是有用。

一般防曬霜上都標注有PA和SPF這兩個指數，紫外線中的UVA會導致皮膚曬黑，PA值是防止UVA傷害到何種程度的指標，市面上防曬霜的PA值通常分為PA+、PA++、PA+++、PA++++,“+”的多少代表的是防曬黑的能力。

紫外線中的UVB會導致皮膚曬傷，SPF值代表的是防曬霜防止UVB傷害的強弱程度，即防曬傷的能力。

如何選擇正確指數的防曬霜？

①日常通勤時，可選用SPF20~25，PA+的防曬霜

②需要在戶外活動時，可選用SPF30、PA++的防曬霜

③長時間暴露在陽光下，如去海邊遊玩時，可選用SPF50，PA+++及以上的防曬霜。

注意塗防曬霜的時間

防曬霜需要一定時間才能被吸收並發揮作用，所以應在出門前20~30分鐘塗抹。即使在冬天、在陰天、在室內，紫外線對皮膚的傷害都存在，比如在陰天，紫外線強度只會減少大約30%。

所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。

防曬霜到底該塗多少？沒塗夠＝白塗

防曬霜塗抹得太薄達不到應有的效果，太厚又會給皮膚造成負擔。想要防曬霜均勻地覆蓋在皮膚表面，達到最佳的保護效果，就要塗夠2mg/cm²。臉部皮膚約為450cm²，大概就要塗0.9g防曬霜。

簡單來說，就是一元硬幣大小。

而胳膊、小腿這些常常暴露在陽光下的部位，用的就更多了，要塗「三塊錢」。

過期的防曬霜別用

目前市場上的防曬霜通常是兩種過濾劑混合而制，一旦過期，兩種紫外線過濾劑就可能發生分離，這意味著防曬霜將無法被均勻地塗抹於體表，即便活性成分沒有變質也無法有效防曬。此外，過期的防曬霜可能滋生較多細菌，刺激皮膚。

想永葆年輕，就從塗夠防曬霜開始吧。