宿醉難受頭暈頭疼怎麼緩解
現代人工作壓力是很大的,大多數人平時的壓力是非常大的,很多人為了工作,喝酒應酬是很常見的現象,有些人喝酒存粹是為了喜歡喝酒,尤其是在夏季,平時約上幾個好友,大家在一起吃吃酒,聊聊天,不僅能增加彼此之間的友誼,還可以緩解壓力,但是喝酒難免會喝醉,那宿醉難受頭暈頭疼怎麼緩解呢?
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
其他方法:
1、由於酒精會使體內的細胞脫水,故在睡前應補充大量的水,醒後再補充一次,有助緩解脫水引起的不適,並加速酒精排出體外。
2、在疼痛的頭上放上冰袋,或以冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,均是治療酒後頭痛的良方。
3、利用薄荷油溷和酒精擦在太陽穴上,或選擇其他香料油如薰衣草、桉樹油和迷迭香等,可有效紓緩宿醉時的頭痛,但記住這些精華油是有毒的,不能內服。
4、消除酒氣:柚子。柚肉蘸白糖,對消除酒後口腔中的酒氣有很大的幫助。
5、酒後面部發紅:芹菜汁。芹菜中含有豐富的B族維生素能解酒精,治療酒後胃腸不適、面部發紅。
6、緩解酒後煩躁:優酪乳。優酪乳能保護胃黏膜,延緩酒精吸收,其中的鈣含量很豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效。
1.蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,從而達到緩解頭痛的作用,特別是紅酒引起的頭痛。
2.番茄汁
醉酒後可以適量的喝點番茄汁,其中也含有極為豐富的果糖,能夠幫助促進酒精分解。一次飲用300毫升以上,能使酒後頭暈感逐漸消失,並且經過現代研究證明喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。
3.新鮮葡萄
無論是喝酒前還是喝酒後,葡萄都是不錯的選擇,酒後吃葡萄能夠快速的達到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃點葡萄,還能有效的預防醉酒。
1、喝肉湯。喝酒會使體內的蛋白質流失過多,人體蛋白質減少會感覺疲勞無力,因此喝一些肉湯可以補充蛋白質以彌補宿醉對身體造成的損害,而且喝肉湯還可以補充喝酒時體內所流失的鹽分,來醉酒後排尿過多而丟失的鉀和鈉。
2、洗熱水澡。在宿醉後的清晨洗個熱水澡,對於緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果,泡澡可以促進血液迴圈、加速體內酒精濃度的代謝,並且還有提神醒腦的效果,讓你更加精神抖擻的投入一天的工作和學習當中。
3、少量的咖啡和茶。咖啡和茶可以充當血管收縮劑還可醒腦,減輕頭痛。而茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。但是千萬不能喝濃茶和弄咖啡,以防產生的副作用更勝比究竟還厲害。