頭疼思考困難?
有些人在思考的時候出現頭疼的現象，這是普遍存在的問題，其實一般情況下，引起這種現象的原因是很多的，比較常見就是如果人的精神壓力過大或者是工作壓力太大的話，人大腦的血管是會痙攣的，這個時候如果在思考的話是很容易引起頭疼的，因此，平時一定要多注意休息，養成良好的作息規律。
松子
松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
核桃和芝麻
核桃和芝麻營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
魚類
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
菠菜
菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
大蒜
大蒜大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和b1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。常吃些橘子，能使人精力充沛。
用腦過度失眠怎麼辦
消除腦力疲勞法：科學地使用大腦，設法提高用腦效率，適當參加體育鍛煉和文娛活動，積極休息。如果是心理疲勞，千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥等，應找出引起感情憂鬱的原因，並求得解脫，使心理恢復平衡。對於病理性疲勞，應及時找醫生檢查和治療，病因消除了，疲勞也就不存在了。
休息恢復法：每天都要留出一定的“喘氣”和休息時間，最好方法是躺下來放鬆肢體，或安枕大睡，往往一覺醒來倦意全消。另外，聽音樂、練書法、繪畫、散步等也有解除生理疲勞之功效。
科學健身方法：一是有氧運動，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等;二是腹式呼吸，全身放鬆後深呼吸，鼓足腹部，憋一會兒再慢慢呼出;三是做壯健操，使人體組織器官充滿活力，推遲衰老進程;四是點穴按摩，通過自我點穴療法和按摩，適當刺激體表，激發機體抗病潛能。