脖子抽搐的原因有三

生活當中，因為我們不良的坐姿，其實是很容易引發脖子抽搐的。一些朋友遇到脖子抽搐的情況，也並不會十分的在意，其實，這是因為大家不知道引起脖子抽搐的原因是什麼。如果大家知道身體症狀背後所象徵的疾病的話，就會重視了。導致脖子抽搐的原因主要有三點。

一、脖子抽筋是什麼原因

一、動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二、血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三、缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。

四、心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些

抽筋發生的原因（肌肉痙攣）

一、體內的電解質缺乏或不平衡：

平常飲食不正常或嘔吐、腹瀉和服用利尿劑藥物，會使體內的鈉、鎂、鈣、鉀等礦物質流失，而影響肌肉收縮的狀態。還有在熱天下運動，流汗過多造成體內缺水的情形，也產生體內電解質的不平衡造成抽筋。

二、肌肉或肌腱的受傷、加上過度或不適當的運動：

這是肌肉本身的問題，如肌力不足、柔軟度不夠，而從事過分激烈的運動，或一般運動員在運動中用力過猛、被撞擊到等，均會造成肌肉肌腱內部的裂傷，引起肌肉痙攣性收縮到（即抽筋）來避免更進一步的傷害。

三、肌肉的血液迴圈不良：

肌肉的血液迴圈若遭阻斷，會造成局部缺氧和代謝廢物，如二氧化碳乳酸的堆積，而引起肌肉疼痛、僵硬或抽筋的發生。普通持續太久的運動，肌肉一直維持在收縮狀態，或鞋襪衣褲太緊，使用彈性繃緊護具、運動貼紮包

二、治療脖子抽筋的辦法

脖子抽筋這個問題平時在我們周邊也經常的出現，有的只是一瞬間的，然後就會恢復正常，但是情況嚴重的朋友會出現一段時間持續的抽筋，對我們造成的傷害非常的大，所以我們要做的是：

1.可以找出最痛的點，然後用一根拇指從其上方一點開始，直到肩背部為止，依次按摩，並對最痛點稍用力按摩，如此反復按摩2～3遍，之後改為用拳輕輕敲打按摩過的位置，同樣重複2~3遍。可緩解疼痛。

2.用熱毛巾熱敷可以起到鎮痛的作用，注意燙傷。

3.可以借助一些藥物，比如一些活血止痛的膠囊或者藥膏之類的。

4.可以給頸部做一做針灸，緩解症狀。

5.平時注意多活動活動頸部，不要保持一個姿勢。

6.適當補鈣，平時可以吃一些鈣片，或者多喝一些牛奶等。

7.平時注意保暖，注意適當休息，不要過度疲勞。

8.多曬一曬太陽，不要一直待在房間裡不出去。