疑病症比抑鬱症更嚴重

很多人感覺疑病症比抑鬱症更嚴重，其實這是一種錯誤的感覺，可能是疑病症對他人的影響較為嚴重導致的。疑病症是抑鬱症的一種，患有比病症的患者對任何事物和人都抱有懷疑的想法，導致身邊的親朋好友都非常的困擾。如果身邊有抑鬱症的患者，大家一定要讓他們儘早就醫，儘早治療。

一、概述

關於憂鬱症的話，憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但一兩個小時後即醒，醒後再難入睡。也有的整夜不眠。這是一種比較棘手的心理疾病，需要重視和治療。

二、步驟/方法：

1、 憂鬱症的治療的話要每天多堅持鍛煉，特別是早晨時期的鍛煉，很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。

2、 另外憂鬱症的治療的話要外出交際，抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己。憂鬱症患者還是要多出去交際的。

3、 另外憂鬱症的治療的話要可以試著去冥想，冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。

三、注意事項：

診斷憂鬱症並不困難，但是病人的表現並不典型，往往隱藏于其他心理和軀體的症狀中，如果發現自己有憂鬱症的表現的話要及早確診。希望我的建議對你有幫助。