腰骨折如何恢復快

在生活中，一定要注意自身的健康。做運動的時候，動作幅度不要太大啊，還有進行體力鍛煉的時候，要根據自身的身體狀況來進行。高難度，高危險的動作，儘量不要做，還有容易發生事故危險的地方，最好是不要去，否則很容易出現骨折的狀況。

腰骨骨折以後怎樣才能恢復的更快呢!

1、 患者在有腰骨骨折後，除了要積極配合醫生治療，每天可以靜點丹紅和一些有利於骨癒合的藥物，也可以口服例如：三七骨傷片等骨傷藥有於骨傷的癒合，還要注意不要儘快下床運動，不要使骨折處錯位。

2、 首先腰部骨折，肯定是腰部骨頭存在著一定的非常嚴重的損傷，但是考慮到你上面所說的已經超過三個月，而又沒有其他的不適感覺，可以簡單的做一些康復的動作，沒事的時候適當的在地上走一走。

3、 下地鍛煉的時間不宜過長，逐漸增加時長為益，不可使患者過於勞累，在飲食上建議可以儘量多吃一些例如像蝦皮兒，牛奶等含鈣量較高的食物不但能夠保證鈣的吸收量還能保證晚上充足的睡眠。

注意事項：

儘量注意多休息，和腰部的護理，不要運動過量，如有不適可以佩戴腰寶，還有一點值得注意的是一定不要拿過於沉重的東西，容易造成腰的損傷。