月經來了能吃香蕉嗎？

女人的月經可以說是非常的特別，首先它會每個月都來一次，其次來的時候會讓女性的身體感覺到十分不舒服，第三，有時候月經還會引發劇烈的疼痛，影響工作與學習。在月經期間，女性在飲食方面需要注意的事項非常多，比如不能吃冰冷食物等等。那麼月經來了吃得香蕉嗎?

婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒，因此，月經期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。

另外，婦科專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如捲心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、番茄等。

經期請注意飲食和心情，不該吃的食物千萬不要沾口。

孕婦便秘能吃香蕉嗎

孕婦便秘是可以吃香蕉的，香蕉有通便潤腸的功效，但應注意選擇食用熟透的香蕉，並且要注意適量食用，不要吃太多了，這是因為只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃腸蠕動。另外，香蕉吃多了也容易引起准媽媽血糖升高，增加妊娠糖尿病的機率。