紅豆薏米喝的毀容了

有人長期喝紅豆薏米粥或煮的水，一是用來減肥，二是用來除濕，效果也因個體差異而不同，有的人卻說紅豆薏米喝的毀容了，其實不會有這麼誇張的現象。紅豆薏米加在一起的除濕效果很好，但也並不是萬能的，需要瞭解自己的濕氣是什麼類型的，有的人可能見效很快，有的人可能根本不適合喝。

薏米紅豆去不了所有濕氣

濕氣也是有分類的，並不是所有的濕氣都是同一種，薏米紅豆只能去除其中一種濕氣，對於其他分類的濕氣薏米紅豆是沒有辦法的，所以說薏米紅豆去不了所有的濕氣。

所以說薏米紅豆去不了所有的濕氣

薏米紅豆是只能祛熱濕的，尤其是對於熱濕所導致的各種不適症狀，薏米紅豆喝幾碗就見效，但是對於寒濕等濕氣，薏米紅豆就幫不上忙了。

除此之外，很多人在做薏米紅豆的時候還會出各種各樣的問題，中醫裡面的紅豆指的其實是赤小豆，並不是我們經常見到的紅豆，紅豆和赤小豆還是有一定區別的，紅豆養心，赤小豆才是可以祛濕的。

而且紅豆看起來比較圓潤，而赤小豆看起來是細長的。而薏米直接煮的話容易傷脾，光祛濕不健脾，反而還會讓體內濕氣更重，甚至還會有脾虛的危險。

濕氣也有分類

1.寒濕

寒濕困脾指的就是寒濕內盛，困阻脾陽脾失溫運，以納呆、腹脹、便溏和身重為主要表現的寒濕證候，其臨床表現就是腹部脹滿。

其臨床表現就是腹部脹滿

如何去除寒濕

首先，我們要出汗，不管是運動後出汗還是吃了溫熱的食物出汗，又或者是泡腳以後微微出汗，這些都是可以達到祛寒濕的效果的。

而且我們還可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物，保持一些驅寒的飲食習慣，比如吃蔥薑蒜、牛肉、羊肉等溫熱又高熱量的食物排寒濕，或者是我們可以選擇一些去寒濕的藥酒。

2.熱濕

熱濕主要就是指濕熱內蘊，脾失健運，臨床表現是噁心嘔吐、口中黏膩、口渴不多飲和便溏不爽等。

如何去熱濕

首先，中醫在祛除熱濕這一方面是非常強的，比如拔火罐、艾灸、按穴位、針灸等等，這些方法都是可以有效的祛除熱濕，保證我們的身體健康。

除此之外，我們還是要從食療方面下手，偶爾吃一點清熱祛濕的湯，少吃辛辣、甜食、冷飲等食物，這樣是很容易在體內積存濕熱的。