睡著覺突然抖一下

睡眠不管是在任何年齡階段都是非常重要的，而且大多數人在睡覺的時候可能都經歷過這種現象，就是睡著覺吐痰身體抖動一下，其實這種現象是常見的現象，很可能是大家在夢中做夢，突然抽動，這種抽動是分生理性和病理性的，如果是病理性的話，一定要及時的去醫院進行詳細的檢查。

睡覺時突然抖動一下是怎麼回事

入睡抽搐的兩種假說

國內知名的科學網站果殼網的科學達人們也解釋了什麼是“肌抽躍”，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍(比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也經常出現。

記者在果殼網站上也看到，雖然導致入睡抽動的現象早在1890年就已經被記錄，但人們至今對它知之甚少。關於它的成因，現在比較流行的假說有如下兩種：

第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀啟動系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀啟動系統不慎“走火”，就會刺激神經引發抽搐。

而最近的研究結果更傾向於支持第二種觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是來源於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個回饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。

專家：正常的生理現象

大部分人睡覺時，可能會不由自主地“抖動”一下，這一現象，究竟是什麼原因造成的?

東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴記者，在入睡時，大部分人可能會不由自主地“抖動”一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。

袁勇貴進一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處於“運動”狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。

睡覺是我們人類的生命活動中一種不可缺少的過程，那麼有一個好的睡眠品質是能給我們的身體帶來很大的好處的，對於上面這個睡覺的時候不由自主的抽動的問題，在上面我已經告訴大家原因以及答案了，其實這也是一個生理現象，是不會對我們的身體產生危害的，那麼這個就不用放在心上了哦。