做夢老是笑是怎麼回事

夢裡面的情形其實有時候會在現實生活中遇見，有的人說是人有預知未來的能力，其實科學的解釋是自己夢中也是大腦神經活動的一種表現，只是在夢裡面人的大腦處於潛意識的範疇內。經常做夢的人大多是由於現實生活的壓力太大，在夢中得到了一定的釋放，或者是自己長期焦慮導致自己總是做夢。

一、做夢老是笑是怎麼回事

每個人晚上都會做夢,只是記得與不記得的差別,其實做夢是表明人正在很深入的睡眠,淺睡一般不會做夢,所以不用擔心. 注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點。

二、多夢的原因

造成多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢的原因。

三、多夢的治療方法

1、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

2、百合綠豆乳

取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。

3、三味安眠湯

我們用酸棗仁、麥冬、遠志這三種食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有著非常好的甯心安神鎮靜的作用。

4、養心粥

取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸、健忘、失眠多夢者有明顯改善作用。