皮膚癢是缺什麼維生素

如果皮膚經常出現瘙癢的狀況，很有可能是接觸了容易導致過敏的東西，也有可能是身體缺少某種微量元素，像維生素。如果身體缺少維生素的話，是很容易引起皮膚過敏現象的，平時多吃一些富含維生素的食物，例如動物肝臟，雞，魚肝油，還有豆類，芹菜等。下面介紹一下身體缺少維生素都有哪些表現：

一、缺少哪種維生素會引起皮膚瘙癢

皮膚瘙癢有可能是缺少維生素A、B2、B6、Ｅ。富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品。

二、缺維生素的臨床表現

缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁、失眠及皮膚病等；

缺維生素B1：對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的酸痛；

缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應；

缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落；

缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜乾燥；

缺少維生素B12：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛；

缺少維生素C：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。

維生素D：小兒佝僂病與成人骨軟化病。小兒佝僂病常見於3歲以下的兒童,尤其是1歲以內的幼兒;成人骨軟化病多見於孕婦、乳母及老年人。

缺少維生素Ｅ：會引起皮膚瘙癢，不適等症狀。脂肪吸收不良(患口炎性腹瀉、胰腺病變)者、新生嬰兒(尤其是早產兒)、多不飽和脂肪酸攝入過多者,可能會引起維生素E的缺乏。