手指脫皮吃什麼維生素

一般手指蛻皮大多數是因為血熱導致的，血熱一般會是手掌心和腳心溫度比較高，可能是身體內的維生素缺乏導致的，平時多吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，像獼猴桃和胡蘿蔔裡面就含有豐富的維生素C，對身體的健康很有好處的。韭菜也含有豐富的維生素A，平時也可以包韭菜餡的餃子吃。

一、手指脫皮是缺少什麼維生素

手指脫皮中醫認為是血熱、濕毒外泄、季節性氣溫變化、家庭遺傳等所致出現手脫皮，可考慮吃些維生素A、維生素E等，還可配合外抹些維生素B6軟膏。建議補充天然的維生素A，或者胡蘿蔔素等；還建議平時多吃維生素A含量高的食物，比如：動物內臟、魚肝油、全奶、蛋黃、菠菜、胡羅蔔、韭菜、杏、香蕉、柿子等。建議外用維生素C注射液搽塗患處,每日兩次,三天一個療程。建議多吃富含維生素C水果比如橘子，獼猴桃，柳丁等等。手指脫皮原因很多的，有可能濕疹，也有可能是手癬，不一定是缺少維生素造成的，具體要到醫院皮膚科檢查確診一下，然後才能對症治療。

二、緩解手腳脫皮的食物

1、獼猴桃

維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。

2、玉米

玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿蔔素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。

3、黑芝麻

現代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。