維生素b1吃多久合適

維生素對人體的健康是十分重要的，當自己的身體缺少維生素B的時候，不僅僅會導致口臭的發生，而且還會經常失眠神經衰弱，這時就要及時的補充維生素B。其實維生素B對人體的作用很大，如果維生素充足，那麼這個人做什麼事情都會能量滿滿，而且還會有自信心做成很多事情。

一、維生素b1吃多久合適

維生素b1吃多久合適，這要看具體針對什麼疾病，一般來說醫生都會給出具體的指導建議。比如神經衰弱，是輕微的腦功能失調，在服用穀維素，維生素B1，安神補腦液進行治療；維生素B1的服法是一天三次，一次兩片（20mg)，穀維素的服法是一天三次，一次4片(40mg),穀維素的劑量要大些，小了起不到作用，一般要服用三個月以上。

二、維生素b的介紹

維生素b包括維生素b1，b2，b6，b12，煙酸、泛酸、葉酸等，它們統稱為維生素B族。這些維生素可以推動人體內的代謝，把糖，脂肪和蛋白質等這些熱量轉化成體內不可缺少的物質，如果長期缺乏維生素b則可能出現細胞功能降低，代謝障礙等等。最明顯的表現就是食欲不振，所以補充維生素b是每個人每天都必須要做的事情。

二、維生素b的功能介紹

1、維生素b是人體必需的一種元素。是糖代謝過程中非常關鍵的一種物質。如果維生素充足，那麼每個人都會顯得精力充沛，能量充沛，而且可以緩解緊張憂慮的情緒，增加對噪音等能力的承受力，相反就會導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。另外，維生素b嚴重缺乏時，還會引起心臟功能的衰退以及腳氣病等等一些其他疾病。

2、缺乏維生素b直接會影響到腸胃的蠕動能力，消化能力，而且這直接的影響就是會讓患者產生消化不良，便秘，口臭等等。

3、維生素B在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D症，表現為皮炎、腹瀉和癡呆。