手上脫皮缺哪種維生素

如果自己長期因為血熱導致手上或者是腳上出現蛻皮的狀況。這很可能是由於身體內缺乏維生素導致的。如果身體內缺乏維生素A就會引起身體外層皮膚乾燥缺水，嚴重的出現蛻皮的情況。如果缺乏維生素B，是很可能導致過敏的狀況，同時身體的抵抗能力也會減弱，多吃一些含有維生素的食物，不僅可以改善自己的肌膚狀態，還能夠使自己預防疾病，增強身體免疫力能力。

一、手腳脫皮缺什麼維生素

1、維生素A

手脫皮的原因之一是缺乏維生素A，維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

2、維生素B

可能是維生素B的原因。人體缺乏維生素B會出現脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎，為了避免手脫皮的症狀，建議平時可以服用維生素B片等等，有很好的修復作用。

3、維生素C

維生素C缺乏的人會因為胃口不好和營養元素不均衡，從而導致皮膚脫皮等異常症狀。

4、維生素E

手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時儘量多吃一些含維生素E較高的食物。

二、這些食物緩解手腳脫皮

1、蛋黃

雞蛋黃也是好幫手。蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助於補陰養血，滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。

2、南瓜

南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合後塗在面部，能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。

3、胡蘿蔔

其中胡蘿蔔素能夠説明保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。