怎麼樣皮膚才會好

每個人與每個人的膚質都是有所不同的，有些人的皮膚特別細膩光滑，看上去吹彈可破。但是有些人的皮膚粗糙毛孔粗大，看起來特別老，還有一些人面黃肌瘦，皮膚看起來毫無生命活力。一般皮膚比較差的人都是由於經常熬夜引起的，平時也可以多吃一些水果，讓皮膚保持活性。下面來看一下怎樣皮膚才會好？

可以從飲食上注意，皮膚喜歡的六種食物：1、西蘭花，它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。2、牛奶，它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。3、大豆，其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 意見建議： 4、獼猴桃，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。5、番茄，含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。6、黃瓜，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素，維生素C，維生素B1，維生素B2，糖類,蛋白質以及芥，磷，鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥，能消除雀斑，增白皮膚。

第一：洗臉前先洗手至關重要每次洗臉前，請一定要把手洗乾淨。用洗手液或肥皂(有時出差啊)洗手，充分輕揉(手心手背)三十秒，再用流動的清水把手沖洗乾淨，這之後才能開始洗臉。

第二：洗臉奶充分起泡，按摩要輕，重點部位要避開因為我是混合偏油性的皮膚，所以一般都用泡沫型洗面乳，比如VICHY的泉之淨潔面著喱、可伶可俐泡沫潔面油。揉出泡沫後，先從額頭開始，從上到下，不管按那裡，都不要超過三十次，也不要用力過大，用力過大會長角質層。