美容養生

怎樣使全身皮膚變白

每次看到別人的肌膚白的發光就特別羡慕,身上的每一寸肌膚都是白白嫩嫩的,為了能夠讓自己全身的肌膚能像那些妹子一樣白皙,也尋求了很多改善的方法。要想肌膚變白首先要注意防曬,紫外線是導致肌膚變白的最直接原因,做好防曬,才能更好的為美白做好準備。

1、早晚兩杯水可使皮膚變白:

首先是保證早晚喝兩杯水的習慣,水的溫度不宜過高,早上喝的水中可加入適量的食鹽,有助於清潔身體內部腸道,補充前一天晚上失去的水分,晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。

2、多吃番茄可美白:

在眾多的水果中,番茄含有大量的維生素C以及纖維素,可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時,還能減輕體重,因此至少保證每天吃一個番茄可保證皮膚快速變白。

3、多喝湯可讓皮膚變白:

在吃飯前喝一碗湯,不但可以幫助減肥,還能夠使皮膚變色白皙,能幫助皮膚變白的湯有:枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

4、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白:

如果毛孔如果阻塞的話,就會引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外,還可以用鹽水洗臉,用白醋洗臉等等,然後在進行深層次的按摩,都有助於吸除沉澱色素的形成,可減少黑色素,促進美白。

5、室內運動可使皮膚變白:

運動可促進皮膚的新陳代謝,促進血液,有利於排汗,自然也就有利於排出皮膚的毒素,更有利於美白。

6、睡美容覺可讓皮膚變白:

所謂的美容覺不是睡懶覺,而是在晚上的10點到淩晨2點,這個時間段睡覺則被稱為美容覺,這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段,也是調整身體內部最好的時間,趁這個時間段睡覺,可以有效促進身體毒素和黑色素被排出,從而讓皮膚變白。

擴展資料

美白是要從內而外,讓肌膚重新煥發光彩,同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效,最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能,比如多重防曬隔離露,具有幾種修飾膚色的顏色,可以直接當粉底用,就更是物超所值、化妝包必備了。

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程,而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥,而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的,所以,需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課,如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。