怎樣自信起來消除自卑

長時間處在自卑的狀態下，很容易讓人變的懈怠和消極，甚至對生活和工作都帶來影響。面對喜歡的事物和人不敢去追求，害怕周圍人的看法，久而久之，就越來越自卑，越來越不敢面對。要想克服自卑，首先要改變心態，從自身去尋找解決辦法，才能從根本上改變，那麼有哪些方法呢？

我自己以前也是一個很自卑的人，但是在女朋友的幫助下，現在已經改變了很多，真心感謝她!

自卑內向的心理通常會不敢和別人說話，別人說話時，想說話而又不知道如何開口，不知道如何插入朋友們的交談中，即使說出來也覺得這樣說似乎會有點奇怪，有點不妥。害怕見到生人，看到別人有好些的東西就覺得自己沒用等等

如何走出自卑內向心理，如何讓自己變得自信外向

想要走出自卑一定要自信，與人交談時想說什麼就儘管說出來，不要害怕別人對你會怎麼樣，沒那麼誇張，想想別人為什麼說話你就不覺得奇怪，為什麼你說話別人就會覺得奇怪，如果說出來沒人搭理你，可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的，來引起人的注意。在你比較擅長的話題上多發言，多說自己的看法等，別人說不定會覺得你很厲害，會來向你請教，我相信如果有人來向你請教問題，覺得你還挺厲害的，那個時候你肯定會自信心大增的

如何走出自卑內向心理，如何讓自己變得自信外向

每天早上起來或者出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，儘量保持著，堅持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要回避，其實你並不難看，整理一下自己的儀容儀錶，讓自己看起來不邋遢，更有精神。

如何走出自卑內向心理，如何讓自己變得自信外向

有空經常出去運動運動，多出去走走，不要整天悶在家裡，越悶越內向。多去運動運動，出出汗，強壯自己的身體，身體強壯了才能自信，當你忘掉其它事，全心全意的在運動時，你會感到很開心，一種說不上來的正面情緒，遇到朋友時跟他閒聊幾句。

如何走出自卑內向心理，如何讓自己變得自信外向

朋友們一起出去玩的時候，遇到事情需要詢問路人，儘量去問，不要老是讓別人問，路人沒那麼可怕，大多數人還是非常好的，很熱心的，把你想問的清楚的表達出來，這樣也是對你跟人溝通有幫助的，至少我每次問別人都會告訴我。

如何走出自卑內向心理，如何讓自己變得自信外向

把自己擅長的方面放大，改正自己的缺點，這是一個長期的事情，不要想著一朝一夕就解決掉，沒那麼快，慢慢來，相信自己可以的。