怎麼能讓老公不喝酒呢

酒這種飲品自古以來就被人們所歡迎，有很多人在有煩惱或者心情不愉快的時候就會喝酒麻醉自己讓自己暫時忘掉不愉快。還有很多人在感到非常開心的時候也會喝一些酒來助興，但是喝酒會讓人們有上癮的感覺，所以有些人會一直喝個不停。下面教大家如何讓喝酒的人不喝酒的方法。

有些人喜歡在放假日前狂歡，而且少不了要來杯酒助興，辛苦的是，隔天起床卻出現宿醉現象，但有趣的是，專家說容易宿醉的人，喝酒比較不會上癮。

基因決定會不會宿醉

根據調查，美國有75% 以上的酒精飲用者至少都經歷過一次宿醉，有15%的人至少每個月會宿醉一次。不過，值得慶倖的是「容易出現宿醉現象的人，反而不容易有酒癮。」。

在基因因素對宿醉的頻率影響中，男性的影響（45％）比女性（40％）大，且這個遺傳因素對於宿醉的耐受性無論男女都差不多。也就是說，每個人的基因都可能影響對宿醉的反應能力，如果對於酒醉只有少量反應的人，就可能有酒精上癮的風險。

也有人誤以為，只有狂飲過後才會宿醉，或者非得要等到隔天早晨才有宿醉症狀，其實不然，依照上述研究來看，會不會宿醉以及到底喝多少酒才會宿醉，完全取決於基因及平日喝酒的習慣。因為同樣的一杯酒，可能平日不喝酒的人一杯就醉，但對於有喝酒習慣的人來說，因血液中本來就習慣保持一定的酒精濃度，因此，宿醉的機率反而不大。

喝酒習慣也很重要

環境因素也會決定可以喝多少酒，或者是屬於喝了酒就無法起床的那類型人。一般來說，倘若喝酒速度過快、同時飲用不同的酒，以及在空腹時飲用烈酒等，都比較容易出現宿醉。

容易宿醉的原因也和食物一起飲用有關。有研究發現，空腹最容易喝醉，如果喝酒前先吃一些脂肪、蛋白質食物、乳製品、果汁等， 可以讓酒精的吸收變慢，或者可和酒精結合不易吸收，比如說纖維質就可暫時與酒精結合，讓酒精快速通過胃及小腸，讓吸收量降低。不過，像茶或咖啡因等飲料中的單寧酸等多酚類也能抓住酒精，而咖啡因則會讓酒精的代謝變快。

宿醉最常見的症狀

宿醉就是身體被太多酒精毒害後的反應，大量的酒精影響了人體的中樞神經系統，因此，導致了頭痛、暈眩、噁心等症狀，甚至會令人有血糖低、脫水、肚子不舒服、全身發麻等症狀。

有研究指出，宿醉類似酒精戒斷的早期階段，在這個階段裡，最常出現輕微顫抖與流汗等現象，甚至有人還會因此產生幻覺。

飲酒過量最直接的負面影響，則是會消減一個人的判斷力，同時讓人不能活動自如、容易意志消沉、提不起勁，即使在喝酒隔天清醒之後，酒精仍然可能讓身體感到不適。