焦慮症能治斷根嗎

現在很多小孩子由於平時的學習壓力太大，家長的期望值有太高，所以在很小的年齡就患上了焦慮症，家長對於孩子的焦慮症也是非常擔心的。所以，很多家長會帶著自己的孩子去各個地方諮詢和治療，希望能夠讓孩子擺脫焦慮症的困擾，同時對於自己給孩子帶來的極大的壓力也非常後悔。那麼，焦慮症到底可以治斷根嗎？

焦慮症能徹底治好嗎?以下是一個患者家屬的諮詢：

“我女兒是個很可愛的孩子，可是現在難道她就要被焦慮症折磨一輩子嗎?她就是2個月前期末考試失眠，就整天擔心失眠，越擔心越失眠，現在整天晚上都是通宵不眠，現在已經成焦慮症了，不過心慌、心煩症狀消失了。現在就是整天擔心她的病醫不好，擔心她自己是否沒有別人按照醫生的說的那樣去做得好，因此別人能醫好，是不是她就醫不好，擔心醫好了是否要復發，聽到她說這些，我們的心如刀割。一個花季少女，難道就要帶著這樣的病過一輩子嗎?我們在網上看到的全是焦慮症的復發者，當然我女兒我們是不准她看這些消極的東西。

現在我女兒最大的問題就是通宵不眠，白天狀態很好，但到了晚上一睡在床上思維無法停止，她越想自己思維靜下來，越不能靜下來，這可怎麼辦?原來晚上吃的一顆阿普唑侖，剛開始還能睡得好，但現在就是吃了一顆阿普唑侖也睡不好。這是怎麼回事?主治醫生還叫她慢慢把阿普唑侖減下來，儘量減少藥物副作用，醫生說不要把睡眠看得太重.李老師，我女兒晚上吃的阿普唑侖什麼時候開始減，我們給她減到四分之三顆，剛開始兩晚上還能睡著三四個小時，但現在是通宵不眠，這是怎麼回事，我們該怎麼辦?怎樣才能讓我女兒晚上睡覺時思維能靜下來? ”

“我女兒前幾天焦慮好了很多，精神狀態也好多了，晚上也能不吃藥就睡著了，就是有點擔心睡覺，腦子裡面總想起自己是個病人，她私自把晚上吃的阿普唑侖從四分之三全停完了，僅僅停了4天，就又出現心裡恐慌，想哭的感覺，昨天睡眠也不太好了，請問這是怎麼回事?是停藥反應嗎 ”

焦慮症能徹底治好嗎?

從上述的患者諮詢中可以看出，目前困擾焦慮症治療最大的障礙是病症的反復發作，一停藥焦慮症就會發作。心理網專家對此分析是：焦慮症不易治癒且容易復發是沒有去除心理因素，藥物只是控制了某些疾病的症狀，當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發。因此建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒、醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血、調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小，標本兼治，同時配合心理治療從根本上治療疾病。才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

一、輕微焦慮症，可以採取以下方法治療

1、放鬆方法。

焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。

2、適應方法。

對產生焦慮的物件要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。

3、注意休息。

多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠品質更有幫助。

4、傾訴方法。

輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。

5、保持樂觀。

對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。

6、轉移注意力。

如果覺得最近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。

二、重度的焦慮症治療法

藥物治療對該病有明顯療效，但心理治療有減輕焦慮的作用，一般應在藥物控制焦慮的基礎上適當配合心理治療。

(一) 藥物治療

(1)三環類抗抑鬱劑：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好，開始劑量宜小，如丙咪嗪可從每天12.5mg睡前一次開始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治療劑量150mg，個別需用至300mg以上。

(2)苯二氮蕈類：以阿普唑侖療效最好;其次，氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。

(3)B-腎上腺受體阻滯劑，心得安可用于減輕病人植物神經亢進症狀。

(4)丁螺環酮對廣泛性焦慮療效好，無嗜睡等副作用。

(二) 心理治療: 是治療本病的基本方法，常用者有：

(1) 集體心理治療;

(2) 小組心理治療;

(3) 個別心理治療;

(4) 森四療法。

心理治療由醫生向病人系統講解該病的醫學知識，使病人對該病有充分瞭解，從而能分析自己起病的原因，並尋求對策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環。並予講解治療方法，使患者主動配合，充分發揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎上針對個別患者的具體情況進行心理輔導。森田療法，主張順應自然，是治療神經衰弱的有效方法之一。有條件的醫院也可以選用。

三、焦慮症的自我調節治療要點

自我放鬆。要學會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱最害怕的情景首先出現，並重複出現，然後想像著自己要怎樣去面對，從而自始至終得去感受自己擔心的那些事情發生時自己的感覺，之後就會發現自己焦慮的情緒有所緩解，情況好的話，會慢慢忘記這些擔心的事情，從而使焦慮症得到控制。

增加自信心。缺乏自信，是焦慮症患者的主要心態之一。患者總是對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。所以患者首先要意識到，必須給自己自信心，要相信自己，這樣才能減少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦慮的程度就會降低一點。

自我催眠。焦慮症患者大多數有睡眠障礙，入睡時間長，容易從夢中嚇醒，這個時候就可以進行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜歡的書，或者是看乏味的電影。當人在不喜歡的東西面前，是很容易產生疲倦感的。

自我刺激。在發病時，患者總是胡思亂想，坐立不安，發抖出汗等等，自己都不知道為什麼會這樣。這時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的書來讀，或者是看喜歡的電影，還可以做做家務，這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強患者的適應能力。