不睡枕頭可以治駝背

駝背對於一些人來說或許感覺沒有什麼，可是對於駝背的人來說它對日常生活有很大的影響，甚至嚴重了可能對生命健康產生威脅，生活中對於調整駝背的辦法主要是童通過手術和瑜伽鍛煉來實現的，但社會中有的人說睡覺不睡枕頭同樣也可以治療駝背問題，這是真的嗎？下面就讓我們通過下面的文章來瞭解一下它功效的原因吧。

面對很多青少年駝背的問題，家長一般想到網上流傳的睡覺不用枕頭來治療，那麼睡覺不用枕頭真的可治駝背?小編告訴你這是不可以的，枕頭該有合適的高度才會對脊椎促進作用，睡覺不用枕頭壞處很多哦，讓我們看看睡覺不用枕頭的後果和治駝背的正確方法吧!

一、睡覺不用枕頭的好處

睡覺不用枕頭可以較小力度的幫助我們人體矯正身體和頸椎的形狀，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。睡覺不用枕頭還可以讓大腦得到更充足的休息。但是這是相當於是壞處的另一種說法，怎麼理解就要看用戶們了。不過之于駝背，其改善效果欠佳，因為睡覺不用枕頭的副作用會更大。

二、睡覺不用枕頭的壞處

睡覺不用枕頭壞處1

一旦睡覺不用枕頭睡，頭部的位置就會相對比心臟較低，這樣血液就會給更快的流入心臟部位，導致頭部的血液迴圈變低，管壁會受傷，第二天醒過來人們發現自己頭暈胸悶，估計就是睡覺不用枕頭的原因了。

睡覺不用枕頭壞處2

不僅如此，睡覺不用枕頭還會導致血管飽滿度增加，這樣的話流入頭的血液的變多了，睡眠品質也被嚴重的影響，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成身體一個嚴重的重擔。

三、枕頭合理高度

成人枕頭合理高度以

8—12 釐米為。實際生活中我們也可以注意到，老年人的合理高度一般在 9～15cm，實際上很多老人的枕頭高度在 12 公分以上。兒童枕頭合理高度：0-8cm，為了寶寶的發育成長，注意多階段枕頭的選擇。

四、駝背的矯正方法

1、坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，站直向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。

2、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6-10釐米厚的物體，全身放鬆且兩臂要自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，像這樣保持5分鐘以上，每日做2-3次。

小編提醒：睡覺不用枕頭的弊是大於利的，要想改善駝背，使用矯正器的效果更佳!