奶水像清水一樣怎麼辦

我們都知道正常女性的奶水一般都是乳白色的，而乳白色的奶水的營養價值也是比較高，特別適合寶寶吃，而且母親之所以會選擇母乳餵養，不僅是因為奶水的營養價值高，還因為在餵養的過程中能夠使母親和胎兒的關係更加貼近，但有些時候因為寶媽身體的原因，奶水會清的像水一樣，這個時候該怎麼辦呢？

奶水像水一樣稀可能和您的飲食有一定的關係的，在飲食過程蛋白質攝入的少，就容易導致奶水稀的，所以需要多補充高蛋白營養物質，如鯽魚、牛奶、瘦肉等高蛋白營養物質。

奶水看著很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶，含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少，大都是清淡的，到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多，是白色的，許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外爸爸媽媽多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了

過濃的奶水只是脂肪含量多些而已,對於寶寶來說最好的營養便是母乳.嬰幼兒只要符合標準體重便好,並非越伴越好,小孩大多脂肪反而是長大後高血脂高血壓的高發因素呢！建議調整健康合理的飲食結構,只要您的飲食結構均衡寶寶正常發育成長.堅持母乳餵養！

奶水的性狀和顏色是因人而異的，當然乳母不一樣，奶水的品質也是不盡一樣的。當然孩子的體重增加程度也是反應進食是否充足。但是為了保證母乳的品質，媽媽們則要進食高營養的湯水，包括魚類、蛋類、牛奶、肉類等。只有攝入的影響高，奶水的治療才會更高。所以為了保證寶寶快速增長，你要進食多樣化。

產後1-7天為初乳，這個時候的奶水都比較清和希，7-14天為過度乳，14天以後就是成熟乳，乳汁就會是白色的。一定要加強營養，多吃豬蹄湯或者鯽魚湯等下奶的東西。