身高問題在現代生活中是影響非常大的，它對人們的生活和工作帶來隱形的作用，一般身高較高的人更容易獲得好的機會。雖然身高越高越好，但是，有的人身高超過了正常人許多標準，給生活帶來不少的麻煩，因此，這部分人想要身高變矮一些，那麼，怎樣使身高變矮呢?
除了某種疾病的影響，正常成年人的身高一般是不會再長的，而且成年人在40歲以後，身高還會逐漸變矮。有人統計，正常成年人大約在30歲以後身高開始緩慢下降，40歲後下降加快，50歲或60歲後下降更快。從40歲後算起，大約每10年身高下降1釐米，有的還下降得更多些，然而精神旺盛，體力充沛和經常鍛煉的人，其身高下降速度較慢。所以人到壯年或老年以後，應該適當進行體育活動對保持健康的身體是有好處的。
為什麼人到一定年齡後，身高會隨年齡的增長逐漸變矮呢?這是因為人到一定年齡之後，體內細胞的增殖能力下降，各器官組織功能隨之減退，即各種器官開始衰老，如軟骨組織彈性變小，脊椎骨間的椎間盤壓縮，使脊椎彎曲，加之全身肌肉和皮膚張力下降，因此身高就越來越矮。
如果處於生長發育階段的話，也比較正常，只要不再這樣一直長下去。自然的身高變矮基本上只會發生在老年階段。
如果是女性身高過高的話，首先一定不要剪短髮，至少頭髮長度要及胸，然後平時一定不要穿高跟鞋，平底鞋鞋底越平越好，儘量不要穿長大衣長裙，但也不能過短，以到大腿上三至五釐米為最佳，儘量不要燙卷髮，長直發最佳，這樣可以避免頭髮兩側頭頂過蓬，衣服儘量穿出層次感，垂墜感，韓系衣服為最佳，避免歐美風，身高可以視覺變矮，讓自己身高不那麼突兀，但是真正讓身高縮水只能動手術了，那就顯得得不償失。