早上泡腳的最佳時間是什麼時候呢?

泡腳是一種非常保健的方式，這種方法自古以來就非常的流行，成為人們調理身體的一種重要活動，而泡腳一般在晚上睡覺之前進行，這樣能夠促進血液迴圈，讓人快速安穩入眠，隨著人健康問題多的加重，不少人開始在早上泡腳來緩解身體症狀，下面就來看看早上泡腳的最佳時間是什麼時候呢?

最佳時間為8點左右，起床時間最合適。

早上泡腳的原因：

1、之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上泡泡，正好可以促進血液迴圈，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

2、如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

3、早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。

哪些人不適合泡腳

1、孩子不適合。處在發育期的孩子，足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳，會使足底韌帶鬆弛，不利生長發育。

2、腳部有傷者。腳氣患者尤其是嚴重到起皰的時候，用熱水泡腳可能會使傷口感染。腳部有炎症或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。

3、習慣性凍腳。很多人一到冬天就出現習慣性凍腳。腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。腳被凍了後，如果受到過熱刺激，肌肉、皮膚難以適應巨大的溫差，病情會加重。