膝蓋總是感覺涼颼颼的

冬天的時候大家被風吹過膝蓋，就會感覺到膝蓋冷冷的，有一種冷颼颼的現象，其實這種情況是正常的，這主要是由於膝蓋時前受過風寒，裡面有傷病，所以會導致膝蓋，感覺到受風以後涼涼的，在平時需要通過一些方法來慢慢的治療。

泡腳、中藥泡腳。配備一些促進血液迴圈的中藥，譬如老薑、丹參等。用這些中藥煎熬成中藥水，然後用中藥水進行泡腳，這樣促進血液迴圈的效果非常好。

經常動膝蓋。建議那些都市的白領們，每天都要東東膝蓋，最好沒工作一個鐘就要到外面去走走，可以讓膝蓋休息一下，也放鬆一下身心。

食物禦寒。在冬季，我們儘量多吃高熱量食物，譬如肉類和豆類製品。正餐，我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，這樣可以幫我們補充熱量；而早餐，我們可以吃一些豆類製品，譬如豆奶等。

腳部防寒要注意。腳部是離心臟比較遠的，所以血液迴圈比較慢，我們穿褲子要穿一些比較厚的，儘量在膝蓋部位採取一些保暖的措施，譬如上班坐著的時候，放個熱水袋在膝蓋上面。

每天對膝蓋按摩。建議大家每天對膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進血液迴圈，改善膝蓋冰冷的這種狀況。

注意事項

泡腳的時候，一定要注意控制好水溫（40度），控制泡腳時間（30分鐘）；

日常也要多運動，還有補充維生素，提高抵抗力。